domingo, 21 de junio de 2009
Preparación Física para la bttsantiago09
PREPARACIÓN QUE SE PROPONE DESDE LA AGRUPACIÓN CICLOTURISTA "VEGAS ALTAS"
Hacer 3 bloques de ocho días de actividad ciclista
* 1º bloque:
* Distancia 30 - 40 kilómetros
* Bicicleta podría ser de carretera
* Terreno: carretera.
* 2º bloque:
* Distancia 40 - 50 kilómetros
* Bicicleta podría ser de carretera, mejor montaña
* Terreno: Vía verde
* 3º bloque:
* Distancia 50 - 60 kilómetros
* Bicicleta debería ser de montaña
* Terreno: Camino de Magacela...
NOTA: Entendemos que algunos compañeros no podrán realizar esta preparación. Sugiero la siguiente:
* 1º bloque: Tres días alternativos
* Distancia 30 ; 40 y 40 km.
* Bicicleta podría ser de carretera
* Terreno: carretera.
* 2º bloque: Tres días alternativos
* Distancia 40; 40 y 50 km.
* Bicicleta podría ser de carretera, mejor montaña
* Terreno: Vía verde
* 3º bloque: Tres días alternativos
* Distancia 40; 50 y 60 km.
* Bicicleta debería ser de montaña
* Terreno: Camino de Magacela...
* 4º bloque: Tres días alternativos
* Distancia 50; 50 y 60 km.
* Bicicleta debería ser de montaña
* Terreno: Camino de Magacela...
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Algunos tendremos difícil hasta la segunda alternativa, pero se intentará...Habrá que empezar a sacar brillo a la "gordita"...MCidoncha
ResponderEliminarGracias Manuel el foro está para comentar noticias. Lo que nos gusta, lo que nos gusta menos... pero comentar.
ResponderEliminarDe cualquier forma tú estás bastante bien, hay quién dice que haces hasta 130 km. en solitario.
No te creas todo lo que comenten amigo Segura...Además solo fueron 109 Km...Eso si estuve dos días encamado con el lactato por las nubes
ResponderEliminarLo importante es que disfrutemos del Camino y de la convivencia aunque vayamos más deprisa a pie que sobre la gordita...MCidoncha